夜勤は太る原因？

ども！！牛さんです

今日は夜勤のある仕事で働かれてる方のあるあるネタですがよく夜勤のせいで太るとか言われる方がいらっしゃいます！

 ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーです！

これは多分どこにでも書いてあるような事で「そんな事はわかっとるわいっ」て方はたくさんいると思います！

 軽く説明させていただきますと摂取カロリーを消費カロリーが上回ると痩せるという事ですね！

1日の摂取カロリーが1000だとして消費カロリーが1200だと200痩せましたよ〜って事ですね！

夜勤だと何故太ると言われるか？

まずは不規則だから生活のリズムが作れない。理由としてはこれに尽きますね！

この話の続きは次回に続きます