ども！！牛さんです 今日は夜勤のある仕事で働かれてる方のあるあるネタですがよく夜勤のせいで太るとか言われる方がいらっしゃいます！ ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーです！ これは多分どこにでも書いてあるような事で「そんな事はわかっと…

ども！！はじめまして牛さんです。 今回初投稿させていただきます。 主にこのブログで取り上げていきたいのがダイエットを中心とした話しや、トレーニングの事、あとは仕事が介護職なので介護に関すること等をせきららに載せていけたらなと思います。 よろし…